EFT forankret i psykologiske traditioner


EFT forankret i psykologiske traditioner

Emotionsfokuseret terapi (EFT) er en forskningsbaseret terapiform, der er dybt forankret i flere psykologiske og terapeutiske traditioner. Disse traditioner har bidraget til udviklingen af EFT som en effektiv tilgang til at forstå og arbejde med menneskelige følelser i parforhold, familier og individers liv.

Her er en gennemgang af de vigtigste traditioner, EFT bygger på og er inspireret af:

1. Humanistisk psykologi

EFT har sine rødder i humanistisk psykologi, især i arbejdet fra Carl Rogers og den klientcentrerede terapi. Humanistisk psykologi betoner individets evne til vækst og selvaktualisering, når der skabes et trygt og empatisk terapeutisk miljø. Rogers’ fokus på autentisk empati, accept og ikke-dømmende holdning har haft stor indflydelse på EFT. I EFT bruges disse principper til at skabe et rum, hvor klienter føler sig sikre nok til at udforske deres mest sårbare og autentiske følelser.

2. Tilknytningsteori

En anden væsentlig inspirationskilde til EFT er tilknytningsteorien, som blev udviklet af John Bowlby og senere videreudviklet af Mary Ainsworth. Tilknytningsteorien fokuserer på, hvordan vores tidlige relationer med omsorgspersoner former vores måde at knytte os til andre på i voksenlivet. EFT anvender tilknytningsteori til at forstå, hvordan usikker tilknytning og frygt for emotionel afvisning kan skabe konflikter i parforhold. Terapeuten hjælper klienter med at genkende deres tilknytningsmønstre og opbygge en tryg tilknytning gennem dybere emotionel kontakt.

3. Systemisk terapi

EFT er også inspireret af systemisk terapi, som ser relationer og problemer som en del af større systemer. I parterapi betyder det, at man arbejder med de interaktionsmønstre, der opstår mellem parterne, snarere end kun at fokusere på individet. EFT bygger videre på denne systemiske forståelse ved at identificere og ændre de negative cyklusser, som par ofte sidder fast i, og skabe nye, mere funktionelle måder at relatere til hinanden på.

4. Emotionsteori

Som navnet antyder, er emotioner kernen i EFT. Inspirationen til dette kommer fra moderne emotionsteori, herunder arbejdet fra forskere som Leslie Greenberg og Paul Ekman. Disse teorier understreger, at emotioner er centrale for menneskelig motivation og beslutningstagning. EFT fokuserer på at identificere, udtrykke og regulere følelser for at skabe forandring. Følelser ses som bærere af essentielle behov og budskaber, der kan guide klienter til mere ægte og meningsfulde relationer.

5. Gestaltterapi

Gestaltterapien, udviklet af Fritz Perls, har også bidraget til EFT’s udvikling. Fra gestaltterapien henter EFT idéen om at fokusere på klientens nuværende oplevelser og kropslige sansninger. Terapeuten hjælper klienter med at blive opmærksomme på, hvordan deres følelser manifesterer sig i øjeblikket, og hvordan de kan arbejde med dem på en helhedsorienteret måde.

6. Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Selvom EFT adskiller sig fra kognitiv adfærdsterapi, har den også lånt nogle elementer herfra, især når det gælder strukturering af sessionsforløb og anvendelsen af empirisk forskning. EFT integrerer dog følelsesmæssigt fokuseret intervention som det primære redskab i stedet for at fokusere på kognitiv restrukturering.

7. Mindfulness og kropslige tilgange

Endelig er EFT påvirket af mindfulness-praksis og somatiske terapier, der understøtter bevidst nærvær og kropsbevidsthed. Klienter opfordres til at være til stede i deres følelsesmæssige oplevelser og lære at regulere dem på en mere effektiv måde.

Samlet set repræsenterer EFT en integrativ tilgang, der bygger på det bedste fra flere terapeutiske traditioner. Ved at kombinere disse traditioner skaber EFT en kraftfuld metode til at forstå og transformere emotionelle dynamikker i relationer og individer.

EFT-parterapeutiske rum

Similar Posts

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *