Parterapi København
Savner I intimitetet og nærvær? Styrk jeres parforhold med parterapi i København.
“Jeg guider jer tilbage til et tillidsfuldt parforhold med tryghed, intimitet og nærvær”
Erfaren EFT-parterapeut i København
Jeg er specialiseret i emotionsfokuseret parterapi og har i mange år beskæftiget mig med parforholdsproblematikker i København.
Det bedste afsæt
Jeg har den bedst mulige baggrund til at hjælpe jer med at bryde de dårlige mønstre, I er fanget i – og skabe klarhed om, hvor I står, hvis I har brug for det.
Hjælp, vi ønsker ikke parterapi
Mange par venter desværre for længe med at gå i et parforløb. Det føles ubehageligt og kan være dyrt.
Derfor udskyder vi beslutningen om at søge hjælp, selvom der har været konflikter og misforståelser i lang tid. Vi er klar over, at vi har svært ved at løse den situation, vi befinder os i.
Vi er fanget i de samme konfliktmønstre og taler forbi hinanden. Alligevel udskyder vi beslutningen om parterapi, fordi det virker som et nederlag.
Parterapi kan hjælpe jer ud af den negative spiral
I et forløb med parterapi kan jeg hjælpe jer med at undersøge, hvad der ligger bag jeres distance og skarpe ord til hinanden, og vejlede jer i at genfinde forbindelsen til hinanden. I parterapien fokuserer vi på at forstå, hvad der foregår imellem jer, når situationen bliver uoverskuelig. Hvad er årsagen til den manglende forståelse, de gentagne konflikter, uhensigtsmæssige mønstre og den manglende kontakt, intimitet og nærhed imellem jer?
Gratis forsamtale.
Jeg tilbyder en gratis og uforpligtende forsamtale, hvis I brug for at møde mig, før I bestiller en tid.
Anbefalinger fra klientpar:
Virker parterapi?
Et kort svar ville være et klart ja.
Der er omfattende empiri, der bakker op om effektiviteten af emotionsfokuseret terapi, som er min primære terapiform.
- Mellem 70-75% af klienterne oplever en løsning på deres kriser og bevæger sig fra konflikter og frustrationer til et stabilt og sundt parforhold.
- Næsten 90% ser markante forbedringer i deres parforhold.
Parsamtaler kan virkelig ændre dynamikken i jeres forhold til det bedre, og mange af de par, jeg arbejder med, oplever positive ændringer allerede efter få sessioner.
Jeg tror på, at vi alle stræber efter et trygt og kærlighedsfuldt parforhold, og det er vigtigt at lære at forstå vores partner ved at sætte os i deres sted. Min hovedopgave er at tilbyde professionel hjælp til at navigere gennem alvorlige kriser, såsom oplevet utroskab.
Når man(d) er på udebane
Mandlig parterapeut i Kbh
Mænd kan generelt være mere tilbageholdende ved at starte i et forløb med parsamtaler. Måske opfattes det som en falliterklæring.
Eller der kan være en frygt for at blive nedgjort, kritiseret, gjort forkert i samtalerne eller at det vil være et samtalerum, hvor der er to imod én. For nogle par kan det derfor være en god ide at overveje en mandlig parterapeut i København, da det kan være med til at skabe en lidt større tryghed i rummet.
Mænd bliver positivt overraskede
Jeg oplever iøvrigt, at mænd som kommer i parterapi hos mig bliver positivt overraskede. Parterapisamtalerne føles trygge, og de sænker barrikaderne.
Som en dans
Den negative cyklus
I perioder med relationelle udfordringer kan den følelsesmæssige afstand til vores partner blive tydelig, og negative mønstre kan påvirke forholdet negativt. Det kaldes en negativ cyklus.
Gennem emotionsfokuseret parterapi kan vi sammen identificere, udforske og ændre disse mønstre for at styrke vores kærlighedsrelation.
Ved at dykke dybere ned i forståelsen af vores følelser og arbejde konstruktivt sammen, kan vi bryde destruktive mønstre, skabe øget tryghed og intimitet, samt opfylde vores følelsesmæssige behov, der er afgørende for et sundt forhold.
Temaer i parsamtalerne
De par som vælger parterapi i København kommer ofte med nogle af de samme temaer:
- Følelsen af at I på en måde nu lever to forskellige liv og er vokset fra hinanden. Hvor der ikke længere er noget fælles, der samler jer, nu hvor børnene eksempelvis er flyttet hjemmefra.
- Manglende tillid i forholdet. Helt åbenlyst på grund af et alvorligt tillidsbrud, f.eks. på grund af utroskab eller ord ikke matcher handlingerne.
- Oplevelsen af ensomhed i jeres parforhold eller være efterladt af sine partner i vanskelige følelser
- Tvivl om parforholdet er det rigtige for den ene af jer, og der er overvejelser omkring skilsmisse.
- En oplevelse af at den ene part laver det meste omkring hjemmet, og hvor man føler sig taget for givet, fordi den anden kører på frihjul og ikke anerkender det arbejde, der bliver lagt.
- Svært at tale sammen, fordi der er dårlig kommunikation i hverdagen, hvor samtalerne ofte er negative og ender i uvenskab og skænderier mellem jer.
- Uklarhed eller usagte emner omkring behov, længsler og ønsker, som giver usikkerhed i forholdet og oplevelsen af, af at der er noget, som vi ikke kan inkludere i vores parforhold.
- I oplever at, I er kørt fast i samme bebrejdelser, kritik og anklager mod hinanden.
- For meget dagligdagspraktik. Hvor jeres samtaler mest handler om at få hverdagen til at køre. For eksempel omkring børnene eller hjemmet, og hvor I ikke længere taler sammen om, hvordan I har det inderst inde.
- Tidspres. For travl hverdag med arbejde i København og andre gøremål i hovedstaden, som ikke giver plads til nærvær og tid til hinanden.
Andre temaer
- Sammenbragte familier, der får konflikter omkring for eksempel dine, mine og vores børn.
- Manglende behov eller lyst for intimitet i dit parforhold. Måske er lysten til at have lyst også er forsvundet.
- Gnisten i forholdet har været for nedadgående i lang tid og nu føles det som om, at den er helt væk.
- I taler ikke længere sammen om, hvad I tænker og føler for at undgå eventuelle konflikter med hinanden eller såre den anden.
- Mænd, der trækker sig i parforholdet, fordi de har behov for at beskytte sig selv på grund af oplevelsen af at blive gjort forkert, eller fordi man bliver ramt af en følelse af utilstrækkelighed. Måske på grund af vanskelige og sårende diskussioner og samtaler.
- Jeres drømme og visioner om fremtiden i København er blevet for forskellige, og I oplever i stedet at I nærmest modarbejder hinanden.
Værktøjer i terapien
I et parforløb vil I få:
- Metoder til at genfinde empati og skabe forandringer og mærke kontakten igen gennem parterapi København
- Værktøjer til, hvordan I kan forstå hinanden på en mere hensigtsmæssig måde, så I er klar over hinandens intentioner og derfor ikke havner i de samme destruktive mønstre af uvenskab, krise og negativitet.
- Strategier til at håndtere konflikter i hverdagens travlhed. Når vi forstår vores bagvedliggende årsager, så er det nemmere at genfinde tilliden. Også ved utroskab.
Læs mere om EFT-parterapi her
Forskellig fra andre